治療相關

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       心理治療發展至今,已經有百餘年的歷史,透過言語、聲音、肢體動作、表情、姿態、文字、舞蹈等等各種方式,由治療者一端發出,常識來協助被治療者走出內心的困境,去除個案的心理障礙,進而減輕或解除精神疾病的問題。由於心理治療的治療學派眾多,各自有各自的理論基礎,無法一概而論,也難以用短短的文字說明,更不容易用量化的方式來比較,另則,治療時所需要的資源比較高,而需求者的社會資源往往比較匱乏,這也是心理治療的困境之一。

       藥物治療發展於二十世紀中葉,首先被證實的是抗精神病藥物,隨後的是抗躁鬱症藥物、抗憂鬱症藥物、與苯二酚類的安眠藥與抗焦慮劑。

       藥物治療適合於大規模的廉價門診治療使用,在短暫的問診之後,便由精神科醫師開立處方,讓患者服用,改善其症狀。但是藥物治療缺乏問題解決的能力,對於生理因素引起的症狀,比較適合;但對於心理因素引起的症狀,只要心理因素沒解決,症狀就算透過藥物而改善,在停藥之後,復發的機率是頗高的。

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       人際關係是青少年時期開始,人們轉趨積極的一個自我表現。這個時間大約相等於國中到高中這個階段,但是,人際關係的障礙可以一直延伸到成年之後,甚至終身無法解決。

       人際關係的重要精神在於「共享」,也就是說:基於彼此的信任,雙方一起面對這個世界,目光可以聚焦在一起,也可以投往不同面向,但是因為對彼此的信任,雙方可以把心得拿出來跟他人分享,而且建立起專屬於他們的次文化,共享革命情感。

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       提到人格,請不要立刻想到某種「疾病」──固然,人格的偏差,與個人可運用資源的稀少,可能超過社會可以包容的範圍,這時,我們會稱之為「人格疾患」或「人格障礙症」。

       但是,不管哪一種人,都是會有自己的人格,人格意味著一整套專屬於個人的處世態度,包括:認知、行為、情續、自我覺察的反應,它深刻的影響了一個人一生的發展,不同的人格,往往會遭遇不同的問題,卻也會有不同的長處。所謂:「性格決定命運」,很多人會下意識的把自己遭遇的問題歸咎於別人、命運、或自己錯誤的選擇,其實,以我們的經驗來說,非常有可能的,他的人格早已決定了他會走上這樣的一條路,而事件(不管好事或壞事)的發生,只是早晚的問題。

       了解自己,其實,幾乎就等同了解自己的人格一樣。

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       人際關係是青少年時期開始,人們轉趨積極的一個自我表現。這個時間大約相等於國中到高中這個階段,但是,人際關係的障礙可以一直延伸到成年之後,甚至終身無法解決。

       人際關係的重要精神在於「共享」,也就是說:基於彼此的信任,雙方一起面對這個世界,目光可以聚焦在一起,也可以投往不同面向,但是因為對彼此的信任,雙方可以把心得拿出來跟他人分享,而且建立起專屬於他們的次文化,共享革命情感。

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       很多人並不知道:「肥胖」原來是精神醫學的研究領域。其實,仔細想一想,就會清楚:這一點也不奇怪──正確飲食的觀念容易獲得,而經常受到肥胖困擾的人,對於正確飲食的知識恐怕都已經比常人為多,但依舊無法免於肥胖的困擾。

       人們很喜歡用「意志力」不足來指控一個人肥胖,事實上,這是一種天大的冤枉──因為肥胖往往不是意志力不足,而是情緒波動太大,而必須透過吃來抵銷負面的情續。當一個人在社會適應不良(例如:工作上遇到瓶頸、遭人排擠),或者先天的教養環境中存在著高度的壓力(例如:父母離異、外遇等等),讓情緒遠遠高過正常的人類抗壓範圍,又未曾(或拒絕)接受心理治療的協助,這些泛濫的壓力就會轉換為壓力,透過口慾與抗拒運動造成肥胖。在整個過程中,意志力是派不上用場的,濫用意志力的結果,甚至更容易造成自暴自棄、大吃大喝的現象。

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       人際關係是青少年時期開始,人們轉趨積極的一個自我表現。這個時間大約相等於國中到高中這個階段,但是,人際關係的障礙可以一直延伸到成年之後,甚至終身無法解決。

       人際關係的重要精神在於「共享」,也就是說:基於彼此的信任,雙方一起面對這個世界,目光可以聚焦在一起,也可以投往不同面向,但是因為對彼此的信任,雙方可以把心得拿出來跟他人分享,而且建立起專屬於他們的次文化,共享革命情感。

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       自殺是一種相當令人費解的事情,因為它違背了生物自我保存的法則──人人必之唯恐不及的死亡,自殺者卻嘗試加速讓它發生。究竟是什麼樣的心態,才會讓一個人認定:除了自殺一途以外,沒有別條路可以走了?還是說,它們相信毀滅自我的生命是必要的,而且比活下來還更為理想?

       自殺衝擊著每個人的心,讓人畏懼。有的人會用大聲斥責的方法,美其名叫做「激將法」,嘗試鼓舞意圖自殺者的信心;有人用安慰、勸導的方法,來嘗試軟化意圖自殺者的決心。但是一個很普遍的現象就是:多數人是不懂得如何面對自殺事件的,慌亂的情緒往往大過一切,甚至超過恐懼與憤怒──人們寧願不要去想它,也不希望它發生在自己身邊,但是從來沒學會萬一發生時,自己應該怎麼做。

       事實上,自殺並不是一件那麼可怕的事件。至少,不會比車禍或空難嚴重。而且,自殺意念是活著的,它在很多時期,都願意跟能夠理解自己的人們交談;它也會不斷釋放出各種訊息,等著別人來發現。

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       人際關係是青少年時期開始,人們轉趨積極的一個自我表現。這個時間大約相等於國中到高中這個階段,但是,人際關係的障礙可以一直延伸到成年之後,甚至終身無法解決。

       人際關係的重要精神在於「共享」,也就是說:基於彼此的信任,雙方一起面對這個世界,目光可以聚焦在一起,也可以投往不同面向,但是因為對彼此的信任,雙方可以把心得拿出來跟他人分享,而且建立起專屬於他們的次文化,共享革命情感。

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       事實上,人不該是藥物的奴隸,安眠藥應該只是一種協助睡眠的工具,而不是通往睡眠的唯一道路。但是,既然是工具,那我們也無須視之為洪水猛獸,避之唯恐不及。堅拒服用安眠藥,跟完全仰賴安眠藥一樣,都是忘掉了我們才是藥物的主人。

       在本區中,將分成兩個部分來探討安眠藥:第一部份主要是一些對於安眠藥常見的疑問,在問答之間,會依序提及安眠藥的類別、藥性、藥效、以及副作用,讀者在閱讀過後,當能對安眠藥有個初步的認識。

       第二部分是安眠藥的個論,筆者依照安眠藥的類別,一個接一個介紹,並在文末,附上國內買得到的安眠藥藥名,提供各位參考

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       人際關係是青少年時期開始,人們轉趨積極的一個自我表現。這個時間大約相等於國中到高中這個階段,但是,人際關係的障礙可以一直延伸到成年之後,甚至終身無法解決。

       人際關係的重要精神在於「共享」,也就是說:基於彼此的信任,雙方一起面對這個世界,目光可以聚焦在一起,也可以投往不同面向,但是因為對彼此的信任,雙方可以把心得拿出來跟他人分享,而且建立起專屬於他們的次文化,共享革命情感。

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  心理治療發展至今,已經有百餘年的歷史,透過言語、聲音、肢體動作、表情、姿態、文字、舞蹈等等各種方式,由治療者一端發出,常識來協助被治療者走出內心的困境,去除個案的心理障礙,進而減輕或解除精神疾病的問題。由於心理治療的治療學派眾多,各自有各自的理論基礎,無法一概而論,也難以用短短的文字說明,更不容易用量化的方式來比較,另則,治療時所需要的資源比較高,而需求者的社會資源往往比較匱乏,這也是心理治療的困境之一。

  藥物治療發展於二十世紀中葉,首先被證實的是抗精神病藥物,隨後的是抗躁鬱症藥物、抗憂鬱症藥物、與苯二酚類的安眠藥與抗焦慮劑。

  藥物治療適合於大規模的廉價門診治療使用,在短暫的問診之後,便由精神科醫師開立處方,讓患者服用,改善其症狀。但是藥物治療缺乏問題解決的能力,對於生理因素引起的症狀,比較適合;但對於心理因素引起的症狀,只要心理因素沒解決,症狀就算透過藥物而改善,在停藥之後,復發的機率是頗高的。

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  提到人格,請不要立刻想到某種「疾病」──固然,人格的偏差,與個人可運用資源的稀少,可能超過社會可以包容的範圍,這時,我們會稱之為「人格疾患」或「人格障礙症」。

  但是,不管哪一種人,都是會有自己的人格,人格意味著一整套專屬於個人的處世態度,包括:認知、行為、情續、自我覺察的反應,它深刻的影響了一個人一生的發展,不同的人格,往往會遭遇不同的問題,卻也會有不同的長處。所謂:「性格決定命運」,很多人會下意識的把自己遭遇的問題歸咎於別人、命運、或自己錯誤的選擇,其實,以我們的經驗來說,非常有可能的,他的人格早已決定了他會走上這樣的一條路,而事件(不管好事或壞事)的發生,只是早晚的問題。

  了解自己,其實,幾乎就等同了解自己的人格一樣。

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  很多人並不知道:「肥胖」原來是精神醫學的研究領域。其實,仔細想一想,就會清楚:這一點也不奇怪──正確飲食的觀念容易獲得,而經常受到肥胖困擾的人,對於正確飲食的知識恐怕都已經比常人為多,但依舊無法免於肥胖的困擾。

  人們很喜歡用「意志力」不足來指控一個人肥胖,事實上,這是一種天大的冤枉──因為肥胖往往不是意志力不足,而是情緒波動太大,而必須透過吃來抵銷負面的情續。當一個人在社會適應不良(例如:工作上遇到瓶頸、遭人排擠),或者先天的教養環境中存在著高度的壓力(例如:父母離異、外遇等等),讓情緒遠遠高過正常的人類抗壓範圍,又未曾(或拒絕)接受心理治療的協助,這些泛濫的壓力就會轉換為壓力,透過口慾與抗拒運動造成肥胖。在整個過程中,意志力是派不上用場的,濫用意志力的結果,甚至更容易造成自暴自棄、大吃大喝的現象。

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  自殺是一種相當令人費解的事情,因為它違背了生物自我保存的法則──人人必之唯恐不及的死亡,自殺者卻嘗試加速讓它發生。究竟是什麼樣的心態,才會讓一個人認定:除了自殺一途以外,沒有別條路可以走了?還是說,它們相信毀滅自我的生命是必要的,而且比活下來還更為理想?

  自殺衝擊著每個人的心,讓人畏懼。有的人會用大聲斥責的方法,美其名叫做「激將法」,嘗試鼓舞意圖自殺者的信心;有人用安慰、勸導的方法,來嘗試軟化意圖自殺者的決心。但是一個很普遍的現象就是:多數人是不懂得如何面對自殺事件的,慌亂的情緒往往大過一切,甚至超過恐懼與憤怒──人們寧願不要去想它,也不希望它發生在自己身邊,但是從來沒學會萬一發生時,自己應該怎麼做。

  事實上,自殺並不是一件那麼可怕的事件。至少,不會比車禍或空難嚴重。而且,自殺意念是活著的,它在很多時期,都願意跟能夠理解自己的人們交談;它也會不斷釋放出各種訊息,等著別人來發現。

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  事實上,人不該是藥物的奴隸,安眠藥應該只是一種協助睡眠的工具,而不是通往睡眠的唯一道路。但是,既然是工具,那我們也無須視之為洪水猛獸,避之唯恐不及。堅拒服用安眠藥,跟完全仰賴安眠藥一樣,都是忘掉了我們才是藥物的主人。

  在本區中,將分成兩個部分來探討安眠藥:第一部份主要是一些對於安眠藥常見的疑問,在問答之間,會依序提及安眠藥的類別、藥性、藥效、以及副作用,讀者在閱讀過後,當能對安眠藥有個初步的認識。

  第二部分是安眠藥的個論,筆者依照安眠藥的類別,一個接一個介紹,並在文末,附上國內買得到的安眠藥藥名,提供各位參考