憂鬱≠憂鬱症－不會「憂鬱」好不好？

　　相信讀者應該對憂鬱的影響有一定的認識了，在進入所謂「憂鬱症」之前，我們將要進一步來打破一些傳統上的迷思，以免讓這些錯誤信念干擾大家的判斷。

　　首先就是──「不會憂鬱」到底好不好？

　　在日常生活中，我們經常聽到有人說：「看開一點，心情就會比較好」、「心情好，做什麼事情都順利。」彷彿「心情好」是一件美事，最好的狀態就是不要憂鬱，天天開心最重要。

　　但事實上真的如此嗎？我們在一些藝術作品中，就會發現大量的反證：一些優美的詩句、樂曲、繪畫、小說等，都是作者在相當憂鬱的狀態下才創作出來的，有些雖然只是輕微的憂鬱，但有些則顯然已經到了疾病的狀態。但是這些創作品的數量之多，對人類歷史的重要性，幾乎難以估計。倘若時光倒流，三千年前就發明了治療憂鬱的方法，而這些歷史人物也通通接受治療，那麼，這世界整個就改觀了。

　　憂鬱在某些意義下，不但不是病態，還是一種原創性的根源。即使撇開那些歷史上的天才不提，一般人也不能沒有憂鬱。讀者不妨自己想想看：倘若你的一生都是快快樂樂的過，一點憂愁也沒有，那真的會比較好嗎？

　　而且，更坦白的說：只要是人，就會有憂鬱的時候；倘若有人完全不憂鬱，那麼恐怕就有病了。就像輕躁症或躁症患者幾乎都處於高興的狀態，連悲傷的事情也無法影響他的情緒，那麼豈不是很怪異嗎？

　　所以，讀者在進一步了解憂鬱症之前，一定要時時刻刻記住一件事──憂鬱是自然的，只有病態的憂鬱才需要治療，千萬不要因為自己心情不好，就把自己給貼上「憂鬱症」的標籤。而且，憂鬱症的治療也不是以「完全不再憂鬱」為目標，偶發性的輕微憂鬱是在所難免的。