關於理解與接納

　　以前總以為一句「我懂」，是最最重要的，以為要懂了才能真的接受，真的包容，甚至自己也極度渴望宛若通靈般地被他人完全了解。但我們真的能百分之百地理解他人嗎？誰又能全然理解自己呢？

　　很多時候，我們說的理解，其實是認同，是允許，是「我也是」。即使嘴巴上說願意接納，但其實內心深處只想接納和自己一樣的、自己也同意的那些。

　　在一次次的挫敗後，不得不老實承認，自己嘴巴上說著要接納，卻總是不自覺地將理解置於接納之前，像是個條件。

　　我懂，我才願意接納，是我心中一條看不見也不願承認的規定。

　　然而當我們越是費盡心思說著我不懂，問著為什麼，關於自己他人與世界，卻發現反而離想要理解的真實越來越遠。

　　如果可以，我想帶著「渴望理解」的心，放下對是非好壞同異的評判，只是單純地好奇。

　　理智有知的需要，我們總是尋求合理的解釋幫助我們面對這個充滿變化與挑戰世界。若真能理解當然很好，但不能理解也沒關係。

　　把接納的練習留給接納，無需理解作為條件。練習任其存在地接納，對自己，對他人，對能理解的，對無法理解的。

　　相信心有無限開闊的可能。

　　理解不是合理化任何，接納也不等於縱容。那些理解與不理解的，會出現，會消失，會持續，會改變。不用硬是要喜歡，也不用刻意去討厭。

　　或許接納才是真正理解的條件。

　　”We don’t need to find something in common to love each other.”

　　”I don’t get it, but it’s ok. You’re fine.”

　　給自己，給你，一起練習。